今日も迷走中！！～鬱と向き合うオジさんの記録～

毎日迷走中のおっさんのブログです。主に鬱病の体験記です。その他、仕事の事、趣味の事などいろいろと書いていきます。

2024-04-03から1日間の記事一覧

鬱抜けへの最短ルート

うつ病　HSP 鬱病（2021～※ブログ開始後から） 鬱と向き合う 体験談 向き合い方（2021～） 体験談（2021～）

わたしの鬱抜け方法です。鬱が酷くなった時は負の思考が頭を支配するので、どうしても「大丈夫」と思い込んで無理したり、自暴自棄になってしまう。そんな時わたしは「休むぞ」と腹を括ります。

#うつ＃鬱病＃精神疾患