今日も迷走中！！～鬱と向き合うオジさんの記録～

毎日迷走中のおっさんのブログです。主に鬱病の体験記です。その他、仕事の事、趣味の事などいろいろと書いていきます。

2024-04-12から1日間の記事一覧

「今」と「自分」に集中しよう

うつ病　HSP 鬱病（2021～※ブログ開始後から）鬱と向き合う向き合い方（2021～）

過去や未来の事を考えて悩んだり、人の目や評価を気にすることは「余計な事」であり、「余計な力」を浪費しているのだと思います。この浪費をどうしたら抑えられるのか、考えてみました。

#うつ＃鬱病＃精神疾患＃今を生きる #今できる事