今年は、鬱症状がでないどころか、気付けば鬱の事を考えなくなっていました。
今まで常にあったモヤモヤした感じもなくなりました。
モヤモヤは無くなったのですが、鬱の事を考えなくなった代わりに、別な事が悩みの種でした。
仕事に関してが多いかな…
何かにチャレンジしようとすると、その前向きな気持ちを制止する気持ちが強く出てくるのです。
「やめとけよ」
「どうせうまくいかないよ」
「また傷つくだけだよ」
そんな事を言いながら、前に進もうとする気持ちをを弱らせ、後ろへ引っ張っていくのです。
その為、なかなか前に進むことができず、二の足を踏んでばかりでした。
もうひとつ…
どうしても仕事優先というか…人の事、頼まれた事を優先させてしまう癖があります。
本当は「今度の休みは○○しよう！」と予定を立てていても、この癖が発動してしまうと「全部終わらせてからにしよう」と自分の気持ちを後回しにしてしまいます。
何ですかね…この癖がでてくると、変なスイッチが入ってしまい、「あれも！これも！」息継ぎなして泳いでいるような感じになってしまいます。どこかで「いやいや…やりすぎだよ」って言う気持ちもあるのですが、自分の気持ちが置き去りにされていくから『気付いた時には身体を壊している』そんな事が多いです。
身体を壊してから「あ…また悪い癖が出てしまった」と落ち込むのです。
こうした『生きにくさ』はどうしてなのだろう…？
「鬱で自信がなくなったせいかな？」とも考えました。
または
「トラウマ的な事なのかな？」なんて風にも考えました。
でも、具体的な答えはまだ分かっていません。
考えてみれば、これらの『生きにくさ』は鬱症状が出ていた時もあったんです。
ただ、鬱症状があまりにも大きな問題だったから、『生きにくさ』も鬱の一部と捉えていたのかも知れません。
『生きにくさ』の原因を探るには…そして『生きにくさ』を解消するには、もっと自分と向き合って行かなければ…と思っています。
だから、まずは自分の時間を優先的に作る事を意識していこうと思います。
そして、少しずつの時間でもいいから、また自分と向き合って行こうと思います。
来年に向けて、良い目標ができましたｗ
まずは、こういった事に気付けた自分を誉めてあげなきゃですかね。
各ランキング参加中です。 応援して頂けると嬉しいです。
