先週末の事です。
仕事が終わって一度帰宅してから、介護の勉強会へ参加しました。
今月から仕事へ行き出して２週間…
「ちょっと疲れが溜まってきたかな…」とは思っていました。
今まで職場以外の同業の方とお話しする機会は殆どなく…正直緊張してました。
テーマに沿って、それぞれのグループで意見交換をして発表する訳ですが…。
わたしが、ちょこちょこと発言した後に「ぎんじろうさん。今まで苦労してきたんですね。」と同じグループの方から声を掛けていただきました。
その時に…
「あれ…余計なこと言っちゃったかな…。」
そんな言葉が頭を過ったら、この１ヶ月近くわたしの元から離れていた不安な気持ちが現れました。
今まで、こんなところから自分が追い込まれていく事が多かったので、変なスイッチが入ってしまったようです。
幸い、その不安は大きくなることはなかったのですが、週末はちょくちょく現れては、わたしの心を揺さぶっていきました。
これをキッカケに、ちょっとしたことで不安が生まれるようになりました。
そして、さすがに昨晩は久しぶりに寝付けなくなり…漢方薬を飲んで寝ましたｗ
不安が現れた原因は…
- 疲れが溜まってきていた。
- 少しずつ睡眠が足りなくなってきていた。
- 初めての勉強会で、殆どが初対面の方々に囲まれて緊張していた。
- 過去の経験から、自分の発言への反応に敏感になっている。
- 雨の日が続いている。
この辺りが考えられるのかなと思います。
そんな中…何てタイミングの良い事か！
今日は、午後からカウンセリングでした。
なので、午前中に『自分と向き合うノート』を書いてみました。
そこで出た結論。
- 人間だから、不安になることもあるよ！
- 今回は、今までとは違って自分の意見を言っていい場所。だから、あの時の発言は間違っていない…むしろ、「今まで頑張ってきたね…」そんな意味で言ってくれたのだと感じよう！
- 何かが起こる前から心配しても仕方がない。その時に対処法を考えればいい！
カウンセリングでも、わたしの出した結論に、太鼓判を押してくれました。
どうしても今までの経験から、「あ、マズイ」と咄嗟に自分を守ろうとして、不安が出るのかも知れません。
「人間だもの不安になることもあるよね。」
これを忘れずに、少しずつアジャストしていけたらいいな…と思います。
あとは、やっぱり体調管理かな。
睡眠不足もそうだし、肩こりだったり腰痛だったりもそう。
素直に疲れを感じて、無理しすぎない事。
体調悪かったり、疲れが溜まると、どうしても不安定になるから…。
今日でおしまいではないのだから…ペース配分が大事ですよね。
焦らずに自分のペースで…。
新しい環境が、毎日とても楽しいです。
仕事へ行くことに不安がありません。
不安を感じる事なく仕事へ行ける事が、わたしにとっては初めての経験なので、何だか変な感じでした。
この感じの裏には、何か隠している本心があるんじゃないかと思ったりもしました。
でも…
色々な面で今の環境がとても心地いい…
だから、不安がないのだと思います。
カウンセリングでも、始めて感じる感覚を…違和感を楽しめばいいと言われました。
だから…変に不安になる事はないんですよね。
焦らずに、一歩一歩。
毎日楽しんでいきたいと思います。
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